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Puntadas y el Bordado a Mano | Beneficios

Puntadas y Bordado a Mano 2

Si alguna vez te has sentado a trabajar en tu bordado, sabr谩s los beneficios que aporta la pr谩ctica.

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A los pocos minutos de trabajar en un proyecto, tu mente se aquieta y la acci贸n repetitiva satisface la necesidad de tu cuerpo de estar ocupado. Algunos estudios afirman que las actividades art铆sticas pueden 鈥淩educir la inflamaci贸n y las hormonas del estr茅s como el cortisol鈥 y al mismo tiempo ayudar a reducir el riesgo de demencia, algunos otros estudios han sido m谩s espec铆ficos, apuntando a un v铆nculo directo entre la artesan铆a textil y las mejoras en el bienestar mental.

A diferencia de la m煤sica o la pintura, la mayor铆a de las pr谩cticas textiles se basan en la memoria muscular y la mano puede completar grandes cantidades de trabajo mientras el cerebro se apaga.
El Bordado y otras manualidades son verdaderamente democr谩ticos y el tipo de terapia en la que casi todo el mundo puede participar.


Con todo esto en mente, queda claro por qu茅 ha habido un resurgimiento en la adopci贸n de la artesan铆a textil en los 煤ltimos a帽os. Estos son tiempos de ansiedad y todos anhelamos un poco de paz interior.

Aqu铆 est谩 nuestra lista de los beneficios clave que aporta el Bordado a Mano.

El acto de bordar puede liberar neurotransmisores que promueven la alegr铆a y el bienestar, al mismo tiempo que reducen las hormonas del estr茅s.

Tomarse el tiempo para mirar y apreciar un bordado agradable, o cualquier arte visual, puede ayudar a controlar y reducir la ansiedad.

Estudios realizados, demuestran que las personas que practicaban Bordado a Mano disfrutaban de estos cambios fisiol贸gicos exactos.

Las pr谩cticas espaciales y gestuales como el bordado son importantes para el desarrollo, mantenimiento y reparaci贸n del cerebro.

Las v铆ctimas de un accidente cerebrovascular pueden restablecer las v铆as neuronales y mejorar la plasticidad cerebral.

Practicado con buena luz y durante el tiempo adecuado, el bordado puede ayudar a mantener y fortalecer la vista.

El bordado puede ayudarnos a participar en la atenci贸n plena, manteni茅ndonos en el momento presente, silenciando las partes del cerebro implicadas en la generaci贸n de emociones negativas.

Los proyectos de bordado terminados pueden generar sentimientos de logro, lo que ayuda a desarrollar la confianza en uno mismo.

Se puede utilizar un proyecto de bordado completo para decorar el hogar creando un ambiente m谩s agradable.

Mientras unos cantan y otros bailan. Los bordadores pueden expresarse a trav茅s del bordado.

Explore usted mismo a trav茅s de la pr谩ctica art铆stica y explore de manera segura las emociones, los recuerdos y las ideas que provoca su trabajo.

Si est谩 bordando en una prenda de vestir, puede ser una excelente manera de extender la vida 煤til de la prenda y darle una nueva vida.

Esta lista no es de ninguna manera exhaustiva y es probable que cada persona tenga sus propias historias que contar sobre c贸mo el bordado les ayud贸 tanto mental como f铆sicamente.
La gente se ha bordado a s铆 misma para salir de la depresi贸n y ha utilizado el bordado para rehabilitarse de las lesiones f铆sicas.

Si a煤n no ha descubierto los beneficios del bordado, 驴por qu茅 no hacer de este a帽o el que descubras la paz interior a trav茅s del bordado?

En Puntadas Country tienes a tu disposici贸n tutoriales paso a paso para que te inicies desde ahora, es una colecci贸n completa de puntadas y trucos para principiantes como tu.聽

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